■起床

夜中に汗だくになってエアコン起動→6時半頃→7時40分頃

■朝飯

フルーツグラノーラ

■仕事(前半戦)

特になにごともなく．

■昼飯

焼き魚＆ほうれん草のおひたし

■仕事(後半戦)

グループ会議とか．

■晩飯

ニラレバ，煮しめ，冷や奴＆仁方のジョニー

■就寝

22時過ぎ．